日々の活動日記

幼稚園留学レポートNO5 笑いヨガ体験

福島県在住の大波ヒロ子先生をお招きして、ミナソラメンバーと幼稚園留学で来られた福島ママで笑いヨガを初体験しました。

笑いヨガは、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です。

たくさん息を吸って、笑い声を出しながら息を吐いて、軽く体を動かして、最後には心も体もポカポカしてきました。

笑いヨガの後は、大波ヒロ子先生に人生の先輩としてのお話もしていただけて、とても有意義な時間を過ごしました。


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